高度：海拔一万两千英呎（约合三千七百公尺）
高原反映的感觉很奇妙
回到平原后
你会很怀念那种感觉
……
第一次到拉萨来的，很少人没有高原反应。我猜想，只是程度不同而已。很多人说：体质越好的人，高原反应越厉害。我想他们是猜错了。身体强壮和体质好是两回 事。这里的体质是指：天生的身体素质， 主要取决于基因。譬如血液运氧能力、心脏素质等等。到了高原应该可以看出一个人天生的素质如何，特别是心血管方面。
体能对于刚到高原的人基本上不起作用。你总是晕呼呼，呼吸急促，心跳加快，没走几步就会气喘 吁吁，跟在平原上跑步似的。可能还会头疼，晚上睡不着觉，厉害的还会伴随晕眩、呕吐、拉肚子等等。 西藏有一种药材叫红景天，是一种植物的根，能扩张血管，增加血液的氧溶量，是应对高原反映的好方子。
第一次到拉萨，第一件事就是休息好。第一天休息好了，后面很快就适应。第一天休息不好，后面恢复很慢。高原上，千万不能感冒。感冒了，也不能随便吃药，特 别是那些对心血管有副作用的药。高原上的感冒好得很慢，而且会导致死亡。不过拉萨有全世界最好的治疗高原反应的医院。
高原待久了，会涝下高原病。最普遍的是心脏壁肥大，无法根治。西藏的平均寿命比平原低10岁以上。条件艰苦的牧区寿命更低。
现在，我才能体会到，其实援藏干部和修建青藏铁路的工人真是很辛苦。
但是
高原反映的感觉很奇妙
晕呼呼、气喘吁吁……
回到平原后
你会很怀念那种感觉
高原反映的感觉很奇妙
回到平原后
你会很怀念那种感觉
……
第一次到拉萨来的，很少人没有高原反应。我猜想，只是程度不同而已。很多人说：体质越好的人，高原反应越厉害。我想他们是猜错了。身体强壮和体质好是两回 事。这里的体质是指：天生的身体素质， 主要取决于基因。譬如血液运氧能力、心脏素质等等。到了高原应该可以看出一个人天生的素质如何，特别是心血管方面。
体能对于刚到高原的人基本上不起作用。你总是晕呼呼，呼吸急促，心跳加快，没走几步就会气喘 吁吁，跟在平原上跑步似的。可能还会头疼，晚上睡不着觉，厉害的还会伴随晕眩、呕吐、拉肚子等等。 西藏有一种药材叫红景天，是一种植物的根，能扩张血管，增加血液的氧溶量，是应对高原反映的好方子。
第一次到拉萨，第一件事就是休息好。第一天休息好了，后面很快就适应。第一天休息不好，后面恢复很慢。高原上，千万不能感冒。感冒了，也不能随便吃药，特 别是那些对心血管有副作用的药。高原上的感冒好得很慢，而且会导致死亡。不过拉萨有全世界最好的治疗高原反应的医院。
高原待久了，会涝下高原病。最普遍的是心脏壁肥大，无法根治。西藏的平均寿命比平原低10岁以上。条件艰苦的牧区寿命更低。
现在，我才能体会到，其实援藏干部和修建青藏铁路的工人真是很辛苦。
但是
高原反映的感觉很奇妙
晕呼呼、气喘吁吁……
回到平原后
你会很怀念那种感觉
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